抗酸化効果!サプリメントのビタミンC
抗酸化効果!サプリメントのビタミンC

サプリメントのビタミンC

サプリメントと言えばビタミンCと言える程ビタミンCは有名なビタミンでもありますよね。これについての口コミを書かせていただきますね。一番メジャーで女性には特に必要ですね。傷を治したり、シミの予防なんかもできたりしますから私も毎日取っていますよ。もちろんみかん類でもとれますけどね、毎日沢山食べるのは大変ですから。こういう時にはサプリメントを利用してみると良いですね。私は日焼けをしてしまったときなんかにすかさずビタミンCとLシステイン等が入ったサプリメントを取るようにしていますよ。できてしまってからどうしようというのではなく出来る前になくしておくというのがいいんじゃないでしょうか。

あと、風邪や感染症が流行る時期になってきますと私はこのサプリメントを取りますね。粘膜を強くするような働きもあったと思います。免疫力を高めておくと同じようにウィルスにさらされても発症しないこともあるみたいですしね。またビタミンCってコラーゲンの合成にも必要なビタミンみたいですね。いくらコラーゲンばかりとってもお肌がプリプリにもならないっていう事ですよね。必要な物を必要なだけとらないといけないと言う訳です。このビタミンがないと老化が進んでしまうという事もあるようですから要注意ですね。新鮮な野菜ですとか先ほどもいったようなみかんやオレンジ類レモン類などの食べ物でもちろん全部補えれば問題ないとは思うのですが、それもなかなか難しいと思いますね。またビタミン類は熱に弱いものが多いようなので加熱調理に使ってしまうと壊れてなくなってしまうことも多いようですよ。ちゃんと摂取しているつもりでもとれていないという事もあるようですね。生で取るにはジュースなどにしてしまうのも簡単ですけども毎日毎日ジュースを忙しい中作り続けるのもまた大変な事ですよね。これは仕方がありませんので足りない分はサプリメントで補うようにするとベターですね。

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